10º ANIVERSARIO 


HORARIO DE OCTUBRE-MAYO

   LUNES  MARTES  MIERCOLES  JUEVES  VIERNES
           
10:30-11:30   PILATES   PILATES  
11:30-12:30 PILATES MANTENIMIENTO PILATES MANTENIMIENTO  
           
           
           
18:00-19:00 PILATES   PILATES    
           
19:00-20:00 PILATES   PILATES    
           

*CONSULTAR HORARIOS PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALES, GRUPOS ESPECÍFICOS Y NECESIDADES ESPECIALES.

INFORMACIÓN 
661953403

         
         
         
         
         
         
         

 

CONSULTAR HORARIOS PARA LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALES.



 

CLASES DE MANTENIMIENTO

DISPONEMOS DE ENTRENADOR PERSONAL
EN SALA Y A DOMICILIO.


INFORMACIÓN 661953403

TARIFAS
MATRICULA 30€
*fijar días y hora excepto en la opción de todo incluido

ACTIVIDADES

2 DIAS/SEMANA 1 ACTIVIDAD(posibilidad de mezclar actividades) 38€/mes



 TODO INCLUIDO 
TODO INCLUIDO(CIRCUITO+ CARDIO+ACTIVIDADES) 49€/mes


ENTRENAMIENTOS PERSONALES

ENTRENAMIENTO PERSONAL EN MÁQUINA DE PILATES 1 SESIÓN 25€.
ENTRENAMIENTO PERSONAL (EMBARAZADAS, FUNCIONAL, POSPARTO, PATOLOGIAS DIVERSAS) 1 SESIÓN/SEMANA 90€/mes.

ENTRENAMIENTO PERSONAL EN MÁQUINA DE PILATES
2 SESIONES/SEMANA 160€/mes.
ENTRENAMIENTO PERSONAL (EMBARAZADAS, POSPARTO, PATOLOGIAS DIVERSAS, FUNCIONAL) 2 SESIONES/SEMANA 160€/mes.


INFORMACIÓN 661953403

TODAS LAS SESIONES SON DE 1 HORA DE DURACIÓN SINO SE ESPECIFICA LO CONTRARIO. TODO DIRIGIDO POR MONITORAS PROFESIONALES.
PILATES: Reeducación postural. Conjunto de ejercicios, sin impacto, para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse y sin aumentar de volumen. Estiliza la figura, se reduce el riesgo de lesiones. Recomendable espalda delicada. Apto para todas las edades. GAP: Combate la acumulación de grasas y la flacidez de glúteos, abdominales y piernas. Con un sistema de entrenamiento eficaz que te permitirá reducir y definir esas zonas del cuerpo que nos llevan más quebraderos de cabeza. GAT: Glúteos, abdomilales y triceps.
CIRCUITO: combinación de ejercicios  en máquina con ejercicios de tonificación ( brazos, abdominales, glúteos...).
MANTENIMIENTO: Para todas la edades, especialmente para personas que no buscan alta intensidad. Sin impacto, un poco de baile, tonificación , coordinación, sesiones variadas y divertidas. Nunca es tarde para pasar un tiempo agradable y mantenerse en forma.
INTERVAL TRAINING: Sesión de ejercicio físico intenso. Estaciones con diferentes ejercicios, continuas, de tiempos cortos y alta intensidad. Quema calorías con una de las formas deportivas más intensivas del fitness. 
FITBALL: Conjunto de ejercicios que utilizan como base una esfera de goma de gran tamaño y que permiten un gran numero de nuevas posibilidades para mejorar, tonificar el cuerpo  y trabajar el equilibrio de forma segura. Ejercicio de bajo impacto recomendable para todas las edades de forma segura, recomendable para embarazadas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL: Entrenamiento individual, dirigido por un profesional capacitado, para ayudarte a combatir el sedentarismo y generarte habito de actividad física. Te asistirá dirigiéndote un programa de ejercicio seguro y efectivo para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puede ayudarte en la perdida de peso, el rendimiento en el ejercicio y la mejora del bienestar. Pendiente de tus necesidades y aprovechando el tiempo al máximo, con sesiones única y exclusivamente dedicadas a tus necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN MÁQUINA DE PILATES:  El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar dolor de espalda. Recomendado para todas las edades. PILATES SPRINGBOARD.
STRETCHING: Actividad física que se basa en el estiramiento muscular, otorga flexibilidad y movilidad muscular. Altamente recomendada para embarazadas y para prevenir la osteoporosis.
 
 


 

 
prodesin.com